فيديو معلوماتي.. فوائد وأضرار تناول الشاي والقهوة

بوابة القليوبية 26 أبريل 2018

تعدد الدراسات حول شرب القهوة والشاي ما بين فوائدها وأضرارها، وهو ما يجعلنا نقف حائرين هل شرب القهوة والشاي حقا مفيدا أم مضرا؟، لذا يقدم الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية والسمنة والنحافة، معلومات عن متى يصبح شرب الشاي والقهوة مفيدا أو مضرا من خلال هذا الفيديو المعلوماتى..

1ـ القهوة والشاي يحتويان على مركبات “الفيتوكيميكال” المفيدة لتنشيط القلب والوقاية من السكتة الدماغية وتنظيم عمل الجهاز الهضمى.

2ـ يمكن أن تتحول هذه الفوائد لأضرار عند الإفراط فى تناولهما أو شرب القهوة على معدة خاوية .

3ـ مادة الكافيين المنبهة تساعد على التركيز ولكن الإفراط فى استخدامها يؤدى إلى الإدمان.

4ـ تناول 3 فناجين قهوة أو 300 ملليجرام من الكافيين يوميا.

5ـ شرب القهوة بعد تناول الطعام مباشرة تمنع امتصاص الحديد بالجسم.

6ـ كوب واحد من القهوة يحتوى على 95 ملليجرام من الكافيين، الذى يعمل كمحفز للجهاز العصبي.

 

التعليقات

أضف تعليقك باستخدام حساب الفيس بوك

شاهد أيضاً

بالصور.. تشييع حزين لطفل “4 سنوات” قتله الاحتلال بغزة

بوابة القليوبية 12 ديسمبر 2018 لف حزن شديد جموع المشيعين للطفل الفلسطيني أحمد أبو عابد ...