لا تقف كتير ولا تقعد كتير.. الإفراط في الجلوس أو الوقوف يضر القلب

420158211742

بوابة القليوبية 18 أكتوبر 2017

قال الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، أن الإفراط فى الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة ، قد ينتج عنه عدد من المشاكل الصحية، بالنسبة للجلوس لفترة طويلة، فإنه يؤدى إلى عدم وصول الدم للجسم بشكل طبيعى وقد ينتج عنه تورم فى القدمين عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى الشرايين والقلب .

تابع أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من الإصابة بأمراض القلب وجلطات الشرايين والأوردة فى الساقين وألم وتشنج العضلات وخاصة الرقبة ومشاكل العمود الفقرى، أما الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة فيتعرضون للإصابة بدوالى الساقين وخشونة الركبة وخاصة الذين يعملون فى وظائف تحتاج الوقوف لفترات طويلة .

يوصى د. محمد فريد الجندى، بضرورة الاعتدال فى الوقوف والجلوس، لتجنب التعرض لأى مشاكل صحية قد تتطلب العلاج المستمر وتعيق من الحركة، وإذا كان العمل يتطلب منك الجلوس كثير من الوقت يجب الحركة كل ساعة، أما بالنسبة للأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة يجب الجلوس والحركة بشكل مستمر والحرص على ممارسة الرياضة .

التعليقات

أضف تعليقك باستخدام حساب الفيس بوك

شاهد أيضاً

أضرار الشاي على الصحة من ضمنها هشاشة العظام

بوابة القليوبية 14 يونيو 2018 الرغم من تعدد فوائد الشاي وفقا لكافة الدراسات الحديثة، ولكنه ...