الأسرة والطفل

تعرف على فوائد الخوخ.. أبرزها تقوية المناعة والوقاية من السرطان

الخوخ من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الخوخ، بحسب ما ذكر موقع organicfacts. الوقاية من السرطان تشير الأبحاث التى نشرتها وزارة الزراعة الأمريكية إلى أن الخوخ غنى بالمركبات الفينولية والكاروتينية التى لها خصائص مضادة للورم ومضادة للسرطان. وكشف بحث آخر أن الخوخ يساعد أيضًا فى محاربة ...

أكمل القراءة »

السكر والملح والمقليات ممنوعة إذا كنت تعاني من هشاشة العظام

هشاشة العظام هو حالة تنهار فيها وسادة الغضروف بين المفاصل وما يصاحبها من التهابات شديدة وتورم، وتناول الأطعمة التي تسهم في التهاب في الجسم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراضه، ويجب على مريض هشاشة العظام تجنب بعض الأطعمة التى قد تساعد فى زيادة اعراضه “healthline . ستة أطعمة تجنب تناولها عند الإصابه بهشاشه العظام السكر قد تعمل الكربوهيدرات الغنية بالسكر ...

أكمل القراءة »

احذر.. ألم العضلات يمكن أن يكون علامة على أمراض أخرى

هل تشعر بأن هناك ألم فى العضلات نتيجة حمل أوزان ثقيلة أو النوم على وسادة غير مريحة ، حسنا، الأمر يستدعى التوقف لمعرفة سبب الألم. من المحتمل أن تكون آلام العضلات طبيعية إذا أمكنك تحديد سبب الألم ، الأمر الطبيعى أن يتم التخلص من ألم العضلات بعد يومين أو خلال أسبوع إلى أسبوعين على الأكثر ووفقا لتقرير موقع “clevelandclinic” سنحاول ...

أكمل القراءة »

بالرعاية لا الضجر نتعامل مع الطفل عالي النشاط

يتميز الأطفال بالحركة المستمرة والرغبة في اللعب والجري، وقد يصعب في أحيان كثيرة على الأم إطعام أطفالها، أو جعلهم ينامون في موعدهم بشكل هادئ، ولاشك أن الطفل قليل النشاط والحركة بشكل واضح هو طفل غير طبيعي، ولكن إذا زادت حركة الطفل عن المعقول، وأصبح يتلف مما تطاله يده، وصار تركيزه ضعيفًا، فانتبهي أيتها الأم لهذه الأعراض، فقد تكون مؤشرًا على ...

أكمل القراءة »

اتهام من الرجال.. لا تنكره النساء

بين مطرقة البيت وسندان العمل يقع على عاتق زوجة اليوم مسؤوليات متعددة، ومهام كثيرة تنسيها زوجها وصحتها، وزينتها وأحيانًا كثيرة نفسها، ومع الوقت وازدياد الضغوط، وكثرة السحب من رصيدها النفسي والجسماني. تبدأ شكوى الأزواج: زوجتي دائمًا متوترة، لا أراها إلا بملابس المطبخ، أين الصبية الجميلة التي تزوجتها، لا أجد راحة ولا ابتسامة في البيت. وبعضهم قد يتعدى مرحلة الشكوى، ويبدأ ...

أكمل القراءة »

سبانخ وتمر ولبن.. أطعمة أساسية في رمضان للحفاظ على صحتك

قبل قدوم شهر رمضان تذهب كل أسرة لشراء جميع المستلزمات الخاصة بقدوم الشهر الكريم، وهذا الأمر للعزائم وما شابه ذلك، ولكن قدم هذا التقرير بعض الأطعمة التي يجب توفرها في كل منزل خلال شهر رمضان للحفاظ على الصحة العامة، وذلك وفقا لموقع “webmed”. قدم التقرير بعض الأطعمة التي يجب أن تتوفر في كل منزل خلال شهر رمضان لأنها هامة لصحة ...

أكمل القراءة »

فائدة كبيرة من استبدال شريحة لحم بالأسماك

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من المعهد الوطنى للأغذية فى الدنمارك، أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 والنساء فى سن الإنجاب على وجه الخصوص سيستفيدون من استبدال شريحة اللحم بالأسماك فى النظام الغذائى. وحسبما ذكر الموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، حلل الباحثون من المعهد الوطنى للأغذية التأثير الصحى الكلى لاستبدال اللحوم الحمراء بالأسماك، ووجدوا ارتفاع للمدخول اليومى مما ...

أكمل القراءة »

البطيخ أهمها.. فواكه تحميك من العطش خلال الصيام

يعاني الكثيرون من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، فهذا الأمر يرجع إلي عدم توافر وقلة نسبة الماء في الجسم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل أنواع الفواكه التي ينصح بتناولها بكثرة خلال وجبة السحور للحد من الشعور بالعطش، وذلك وفقا لموقع “.livestrong”. قدم التقرير التالي بعض الفواكه الهامة لصحتك أثناء فترة الصيام الطويلة، والتي تعمل علي الحد من الشعور ...

أكمل القراءة »

كيف تكونين أمًا مثالية ؟

قال تعالى: {والذين يقولون ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إمامًا}، هذه الآية الكريمة اشتملت على صفات النفس ذات الهمة العالية والتي لا ترضى بالدنية في الدين، بل لا تريد أن تكون تقية فقط ولكن تكون إمامًا للمتقين، وقد أكون قدوة حسنة لغيرى في ملبسي وتعاملاتي، وفي معاملتي لزوجي، ولكن هل سألت إحدانا نفسها ذات يوم: ...

أكمل القراءة »

أساليب تربوية

يرى الطفل ذو الخمس سنوات أبيه وهو قادم من بعيد.. الأب كان مشغولا كعادته يتحدث في المحمول.. لم ينتبه للصغير إلا وهو يرتطم به بعد أن تعثر على بعد خطوة من أبيه.. صفعه أبوه على خده ونظر له بغضب ثم قال: مش تفتح هل أنت أعمى؟ نظر الولد إلى أبيه مذهولا لا يفهم ثم انصرف مكسورا. وعاد أبوه ليكمل صفقته ...

أكمل القراءة »