الأسرة والطفل

سبانخ وتمر ولبن.. أطعمة أساسية في رمضان للحفاظ على صحتك

قبل قدوم شهر رمضان تذهب كل أسرة لشراء جميع المستلزمات الخاصة بقدوم الشهر الكريم، وهذا الأمر للعزائم وما شابه ذلك، ولكن قدم هذا التقرير بعض الأطعمة التي يجب توفرها في كل منزل خلال شهر رمضان للحفاظ على الصحة العامة، وذلك وفقا لموقع “webmed”. قدم التقرير بعض الأطعمة التي يجب أن تتوفر في كل منزل خلال شهر رمضان لأنها هامة لصحة ...

أكمل القراءة »

فائدة كبيرة من استبدال شريحة لحم بالأسماك

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من المعهد الوطنى للأغذية فى الدنمارك، أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 والنساء فى سن الإنجاب على وجه الخصوص سيستفيدون من استبدال شريحة اللحم بالأسماك فى النظام الغذائى. وحسبما ذكر الموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، حلل الباحثون من المعهد الوطنى للأغذية التأثير الصحى الكلى لاستبدال اللحوم الحمراء بالأسماك، ووجدوا ارتفاع للمدخول اليومى مما ...

أكمل القراءة »

البطيخ أهمها.. فواكه تحميك من العطش خلال الصيام

يعاني الكثيرون من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، فهذا الأمر يرجع إلي عدم توافر وقلة نسبة الماء في الجسم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل أنواع الفواكه التي ينصح بتناولها بكثرة خلال وجبة السحور للحد من الشعور بالعطش، وذلك وفقا لموقع “.livestrong”. قدم التقرير التالي بعض الفواكه الهامة لصحتك أثناء فترة الصيام الطويلة، والتي تعمل علي الحد من الشعور ...

أكمل القراءة »

كيف تكونين أمًا مثالية ؟

قال تعالى: {والذين يقولون ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إمامًا}، هذه الآية الكريمة اشتملت على صفات النفس ذات الهمة العالية والتي لا ترضى بالدنية في الدين، بل لا تريد أن تكون تقية فقط ولكن تكون إمامًا للمتقين، وقد أكون قدوة حسنة لغيرى في ملبسي وتعاملاتي، وفي معاملتي لزوجي، ولكن هل سألت إحدانا نفسها ذات يوم: ...

أكمل القراءة »

أساليب تربوية

يرى الطفل ذو الخمس سنوات أبيه وهو قادم من بعيد.. الأب كان مشغولا كعادته يتحدث في المحمول.. لم ينتبه للصغير إلا وهو يرتطم به بعد أن تعثر على بعد خطوة من أبيه.. صفعه أبوه على خده ونظر له بغضب ثم قال: مش تفتح هل أنت أعمى؟ نظر الولد إلى أبيه مذهولا لا يفهم ثم انصرف مكسورا. وعاد أبوه ليكمل صفقته ...

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح على صحة الجسم من ضمنها علاج حب الشباب

خل التفاح له استخدامات عديدة، حيث انه يستخدم فى اعداد الاكلات المختلفة او يتم وضعه فى الوصفات الطبيعية لتعزيز صحة الشعر وعلاج القشرة والتساقط ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم والبشرة والشعر . وحسب ما ذكره موقع barrierislandorganics فأن فوائد خل التفاح هى فوائد خل التفاح على صحة الجسم 1:يحتوى خل التفاح ...

أكمل القراءة »

أمراض ممكن تكون سبب في احساسك بالتعب والإرهاق طول الوقت.. اعرفها

هل تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت؟ وترغب في الجلوس والراحة بشكل دائم ؟ إذا كانت إجابتك نعم فعليك قراءة هذا التقرير الذي يوضح وجود بعض الأمراض المسببة لهذا الأمر، وذلك وفقا لموقع “webmed”. وأشار التقرير، أن الإصابة بالأنيميا يعد من أبرز الأسباب المؤدية لهذا الأمر، فالأنيميا أو نقص نسبة الحديد في الجسم من الأمور التي تزيد من الشعور بالتعب والخمول ...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد السبيط.. منها يقوي عضلاتك وقلبك

يعتبر السبيط واحد من أنواع الأسماك الشهيرة التى تتميز بمذاقها الطيب والمختلف عن باقى الأسماك، فضلا عن ذلك يحتوى السبيط على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجسم . 1: يعزز اللياقة البدنية ويحافظ على صحة العضلات والعظام ، حيث إنه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والكربوهيدرات التى تحافظ على صحة الجسم وتمده بالنشاط والحيوية. ...

أكمل القراءة »

التعامل مع المراهق.. علم و فن

تقول إحدى الأمهات: يبلغ ابني من العمر (14) عامًا، وقد بدأ في الأشهر الأخيرة يحتد علينا أنا وأبيه، إن رفضنا له طلبًا، ويرفع صوته أمامنا، ولا يوقرنا مثلما كان يفعل من قبل – وأخشى إن قابلت حدته بحدة مماثلة أن يزيد سلوكه سوءًا، فكيف أتصرف؟ لهذه الأم أقول: إن ابنك يا سيدتي يمر بمرحلة المراهقة التي لا بد من احتوائه ...

أكمل القراءة »

احذرا… خلافاتكما أمام الأبناء

– نختلف أنا وزوجي كثيرًا أمام الأبناء، فهل لهذه الخلافات أثر سلبي على الأبناء أو شخصياتهم؟ – بداية نقول: إن العلاقة متبادلة بين المشكلات الزوجية ومشكلات تربية الأبناء بطريقة سيئة وخبيثة، وكأن الذي يغذيها وينفخ في دخانها هو الشيطان نفسه، فأحد أسباب المشكلات الزوجية هو الاختلاف على طريقة تربية الأبناء، والاختلاف على كيفية التعامل معهم بطريقة صحيحة، وفي الوقت نفسه ...

أكمل القراءة »