الأسرة والطفل

11 فكرة تساعدك على جعل منزلك يبدو أكبر حجماً

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل نورد لك أفكاراً تضفي على منزلك الاتساع كلون وشكل الأرضيات، والإضاءة وطرق ترتيب المنزل للاستفادة من المساحة المتاحة. نصائح تتعلق بالأرضيات 1- اجعلي لون وشكل الأرضية موحداً في جميع أماكن المعيشة. فاختلاف الأرضيات من غرفة لغرفة، سوف يلفت الانتباه لأحجام ومساحات الأرضيات المختلفة، مما سيجعل المنزل يبدو أكثر ازدحاماً وصغراً. 2- يمكنك الاستعانة بالبلاط أو ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل السجق بدبس الرمان

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل المقادير: ” كيلو سجق شرقي – 3 بصلات متوسطة – 3 ثمار فلفل ألوان – عصير ليمونتين – ملح وفلفل وبهارات حسب الرغبة – ملعقتان صغيرتان سماق – ملعقتان كبيرتان دبس الرمان – ملعقة كبيرة زيت زيتون – ملعقة صنوبر” الطريقة: 1- شوحي السجق في زيت الزيتون دون تركه ليسخن أولًا 2- أضيفي البصل ثم الفلفل ثم الصنوبر 3- أضيفي الليمون ودبس الرمان ...

أكمل القراءة »

كيف تتناول الحلويات بطريقة صحية

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل اذا كانت الرغبة بالحلويات تربكك، لا تقلقي فمازال بإمكانك تناولها، أنت بحاجة فقط لاختيار الوجبات الصحية وبدائل الأطعمة المحملة بالسكريات المضافة. الخطوة الأولى: هي اكتشاف مكان اختباء السكريات المضافة وخلاصة الذرة مرتفعة الفروكتوز. السكريات الموجودة في الأطعمة المغلفة مليئة بالسعرات الفارغة التي قد تؤدي إلى زيادة  الوزن وقد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. لذلك القي ...

أكمل القراءة »

بعض النصائح لتساعدي طفلك في التحسين من خطه

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل يعتبر الجلوس في وضع صحيح أمر مهم؛ ليشعر طفلك بالراحة، والحرص علي أن يكون ظهره مستقيما وقدماه ملامستين للأرض لكي يكون قادرا علي الكتابة بسهولة، والاهتمام بالطريقة الصحيحة التي يمسك بها القلم في الكتابة؛ لأن الطريقة الخاطئة قد تجعله يشعر بالتعب، وبالتالي يفقد القدرة علي السيطرة علي يديه بالشكل المطلوب. يجب عليك كتابة الحروف بخط كبير ...

أكمل القراءة »

إليك أسباب الروائح الكريهة في المطبخ وطرق التغلب عليها

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل يتسائل الكثيرين عن أسباب الروائح الكريهة المنبعثة من المطبخ، لذلك نقترح عليكي بعض النصائح للحصول على مطبخ نظيف ورائحة منعشة وطيبه لمطبخك وأدواتك. أسباب الروائح الكريهة في المطبخ: 1- المواعين الكثيرة الموجودة فى الحوض 2- الأكل المكشوف 3- عدم التخلص من القمامة بشكل دوري 4- عدم تنظيف السيراميك وخشب المطبخ، لأن أبخرة الأكل تلتصق فيها وتتسبب في وجود الرائحة مع الآتربه. ...

أكمل القراءة »

علمي طفلك كيف يدافع عن نفسه

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل إذا تعرض صغيرك لاعتداء لا تنفعلي ولا توجهي إلى طفلك أي لوم أو نقد، استمعي إليه بهدوء وشجعيه ليحكي لك ما حدث، ساعديه ليتصرف بمفرده وأثني على قدرته في حل الأمر بطريقة سلمية، وأعطيه الأمان والحب وليس التدليل. دعي طفلك خلال المشاكل الصغيرة ليتصرف بنفسه حتى يعتاد التفاوض ورد العدوان والتفاهم والتعامل و شجعيه على ...

أكمل القراءة »

26 نوع من الأطعمة يعمل على حرق الدهون

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل حرق الدهون حلم يراود كل فتاة، نقدم لكم 26 طريقة لحرق الدهون من خلالالأغذية السوبر فودز لحرق الدهون في الجسم، وهي الأطعمة التي تحتوي علىعناصر تساعد على بناء العظام، والوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسينالنظر، بل أنها تساعد أيضاً في الحفاظ على قوة وحدة الذاكرة والمخ. بالإضافةإلى ذلك، أشارت بعض الأدلة الجديدة إلى قدرة هذه الأطعمة ...

أكمل القراءة »

4 نصائح غذائية للسيطرة على الطفل زائد النشاط والحركة

بوابة القليوبية 12 أكتوبر 2016 قالت استشارية التغذية العلاجية صفاء عمر، إن أكبر المشاكل التى تعانى منها أغلب الأمهات هى محاولاتهن الدائمة للسيطرة على تصرفات أولادهم الذين يتمتعون بفرط نشاط وحركة طوال الوقت، وقبل أن تتهم الأم ومن حولها الطفل بأنه كما يشاع بأنه “شقى” يجب عليها الانتباه إلى ما تقدمه له من أطعمة فهى ذات قدرة كبيرة على زيادة ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل دجاج “سويت آند ساور” من المطبخ الصيني

بوابة القليوبية| الأربعاء 12 أكتوبر 2016م نتقدم لكِ اليوم طريقة عمل دجاج سويت آند ساور، من المطبخ الصيني، جرّبيها وشاركينا رأيك. المقادير: ½ كيلو صدور دجاج مقطعة مكعبات. 2 ثمرة جزر متوسطة مقطعة شرائح طولية رفيعة. 2 ثمرة فلفل أخضر مقطع شرائح. ثمرة فلفل أحمر مقطع شرائح. كوب أناناس مقطع مكعبات. ½ كوب عصير أناناس بدون سكر. ¼ كوب صوص ...

أكمل القراءة »

كيف تخسرين الوزن الزائد بعد فترة الحمل

بوابة القليوبية | الأسرة والطفل ولادة طفل أمر يغير حياتك – كما أنه يغير جسمك. قد تفاجئين ببعض هذه التغييرات إذا كنت حديثة عهد بالأمومة وتتساءلين لماذا يستغرق رجوع بطنك لوضعه الطبيعي وقتا طويلا وكيفية انقاص الوزن الناتج عن الحمل وعما إذا كان جسمك سيعود لسابق عهده. إذا نظرتي إلى بعض الأمهات من المشاهير قد تعتقدين أنه ينبغي عليك الخروج ...

أكمل القراءة »