الأسرة والطفل

برنامج غذائي في رمضان يساعدك على إنقاص وزنك 15 كيلوجراما

semna

شهر رمضان من أفضل الأوقات التي يمكن استغلالها للتخلص من الوزن الزائد بمجهود أقل، ففي كل الأحوال أنت ستمتنع عن تناول الطعام لفترة 16 ساعة يوميا، فكيف يمكنك استغلال الشهر الكريم للتخلص من وزنك الزائد؟ وتقول أخصائية العلاج الطبيعي وعلاج السمنة وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، أسماء الطناني، إنه من الطبيعي أن الصائم يتبع نظاما غذائيا متوازنا يفقده من 4-6 ...

أكمل القراءة »

نصائح تجنبك زيادة الوزن في رمضان

41

يتسبب تناول الصائم خلال شهر رمضان المبارك للأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية العالية، الى زيادة في الوزن البعض، هذا الأمر لا شك أنه يحتاج إلى ويرجع نظام غذائي جيد يتم اتباعه خلال الشهر الفضيل ليتجنب الانسان زيادة وزنه. وفى هذا الصدد ينصح أخصائيو التغذية العلاجية، الصائم أتباع مجموعة من الارشادات حتى يتجنب الزيادة في الوزن، بل قد تمكنه أيضًا من خسارة ...

أكمل القراءة »

نصائح لمريض حصوات الكلى والمسالك لصيام رمضان

38

أكد الدكتور عمر التابعي استشاري جراحة المسالك البولية أنه يجب أن نعترف أن مريض حصوات الجهار البولي يحتاج إلى كميات كبيرة من السوائل تتراوح من ٣ إلى ٤ ليترات يوميا. مع تجنب الإقلال من تلك الاغذية التي تؤدي إلى زيادة أنواع معينة من أملاح بالبول، وذلك خلال شهر رمضان المبارك وطول فترة الصيام . ويؤكد استاذ المسالك البولية انه لا ...

أكمل القراءة »

قاوم عطش الصيام بسحور الزبادي

32

الفول والزبادي من الأطباق الشهيرة على مائدة السحور فى رمضان وحول أهميتهما الغذائية تؤكد د.عفاف عزت  رئيس قسم علوم الاطعمه والتغذيه شعبة الصناعات الغذائيه والتغذيه بالمركز القومي للبحوث أن الفول المدمس بالزيت والليمون ‘وهو المصدر الغنى بفيتامين C والسلاطة الخضراء وقطعة خبز تعد وجبة غذائية كاملة تمدنا بكل إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية، خاصة إذا كان بجانبها الزبادى الذى يحتوي ...

أكمل القراءة »

تأثير الصيام على جسم‏ الانسان

29

الصيام عند المسلمين هو الأمتناع عن الطعام والشراب والشهوات منذ طلوع الفجر حتى آذان المغرب. وأثبت الباحثون مؤخرا انه يعتبر نظام علاجي ووسيلة للتخلص من السموم. كما أنه بإتجاه الأنسان الى العبادة المخلصة والروحانيات من صلاة وقيام وقراءة القرآن يتم تحفيز جهاز المناعة وتزيد مقاومة الجسم للميكروبات والفيروسات كما أنه يعطى فرصة لراحة الجهاز الهضمي طوال تلك الساعات من الأمتناع ...

أكمل القراءة »

تغريدات شبابية مهنئة بحصول ابنة الشيخ المعتقل محمود شعبان على المركز الاول بالإعدادية الأزهرية

35

بوابة القليوبية | الجمعة 12 يونيو 2015 حالة من البهجة والفرحة سادت عدد من صفحات مواقع التواصل الإجتماعي الرافضة للإنقلاب العسكري عقب تداول خبر حصول سمية محمود شعبان ابنة الدكتور محمود شعبان استاذ البلاغة بجامعة الازهر والمعتقل على ذمة معارضته للإنقلاب العسكري منذ ما يقرب من عام ، على المركز الاول بالشهادة الإعدادية الازهرية. وقال المغردون إن الطالبة سمية محمود ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون

20

تلجأ الكثير من السيدات، الى إنقاص وزنها ببعض الطرق المختلفة، ولكن تعاني من عدم ثبات وزنها لفترات طويلة وعودة وزنها إلى أكثر ما كان عليه؛ لذلك نقدم لكي 5 أطعمة تساعدك على تثبيت وزنك وحرق الدهون المتراكمة في جسمك بطريقة صحية: 1ـ سمك السلمون: يحتوى على البروتين الغني الذي لديه القدرة على ملء المعدة، وذلك بفضل الكثير من الدهون الصحية ...

أكمل القراءة »

الخوخ رمز الصحة..يكافح أمراض السكر والقلب والسرطان والنقرس والروماتيزم.. وشاى الخوخ مطهر للكلى ويعالج السعال

44

يعتبر الخوخ من فواكه الصيف اللذيذة والمفيدة والتى عرفها الإنسان منذ زمن طويل، وتم زراعته لأول مرة فى الصين، ويعتبرها الصينيون رمزًا للخلود والصداقة. وهناك العديد من الفوائد الصحية للخوخ كشفها الموقع الطبى الأمريكى “Care 2″، المختص بالصحة العامة وفوائد الأغذية الطبيعية، معلنا عن 16 فائدة مذهلة للخوخ تجعله يتربع على عرش الفواكه، وتشمل: 1. الخوخ وجبة خفيفة مثالية لفقدان ...

أكمل القراءة »

لتجنب المرض أثناء السفر.. إليك هذه النصائح

41

مع اقتراب موسم الإجازة الصيفية جدد متخصصون دعوتهم باتباع إرشادات تقي من التقاط العدوى خلال السفر. فقد لا يكون هناك أمر أكثر إزعاجاً من المرض أثناء الإجازة وخلال السفر، لذا فقد عدد متخصصون نصائح يساعد اتباعها في الاستمتاع بالرحلة والوقاية من الأمراض، إذ أكدوا أن الإنسان يكون أكثر عرضة للإصابة بالزكام على متن الطائرة، نظراً لقرب المسافة بين الركاب، وعدم ...

أكمل القراءة »

5 علامات للتعرف على لحوم الحمير

15

بوابة القليوبية | الأربعاء 10  يونيو 2015 بعد أن ضبطت مباحث التموين حوالي 150 حمارا مذبوحا داخل إحدى المزارع بطريق أسيوط الغربي، انتاب الخوف والقلق الكثير من الأسر خوفا من شراء تلك الأنواع من اللحوم، فكيف يمكن تفريقها عن اللحوم العادية؟ وهل تناولها فيه مخاطر على الإنسان؟ القيمة الغذائية حسب موقع Researchgate.net، فإن لحوم الحمير غنية جدا بالبروتين وقليلة الدهن. ...

أكمل القراءة »