الأسرة والطفل

10 أطعمة للحفاظ على عمودك الفقري.. منها الألبان والفلفل الرومي

بوابة القليوبة 16 يوليو 2018 الغذاء من أهم العناصر للحفاظ على صحة أجسامنا بصفة عامة، ولكى تحافظ على صحة عمودك الفقرى يجب أن تتناول الغذاء المناسب الذى يحتوى على الكميات الكافية مع التنوع والتوازن، بحيث تحتوى وجبتك على كل العناصر الغذائية وبالكميات التى يحتاج إليها الجسم، بحسب ما قال الدكتور عبد العظيم العوادلى، رئيس الجمعية المصرية للإصابات الرياضية وأستاذ الطب ...

أكمل القراءة »

40 وسيلة لاستثمار الإجازة الصيفية

بوابة القليوبية | مشاركات ومقالات   لماذا هذه الرسالة؟   كيف أقضي الإجازة؛ كيف أستفيد من الفراغ الطويل؟ أين أقضي الإجازة؟ ما هي البرامج المناسبة في هذه الإجازة؟ أسئلة كثيرة تدور في أذهان الكثير من الناس، لعل هذا الموضوع يكون مفتاحاً لكثير من المشاريع والأفكار التي تقضى فيها الإجازة. وهي موجهة للراغبين في طلب العلم ولمكاتب الدعوة، وللمراكز الصيفية وللأطباء، ...

أكمل القراءة »

فوائد البردقوش منها علاج السكري ونزلات البرد

بوابة القليوبية 12 يوليو 2018 البردقوش من الأعشاب التى لها فوائد صحية عديدة، ويمكن إضافته للطعام أو شربه كمشروب، وكذلك يمكن استخدامه كزيت يساعد على العلاج، كما أن له شعبية فى المطابخ حول العالم، حيث يتم إضافته إلى الشوربة واللحوم والأطباق النباتية، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد البردقوش. ويشتهر زيت البردقوش بأنه يعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين الدورة الدموية ...

أكمل القراءة »

الزيتون.. يحميك من السرطان ويحافظ على صحة قلبك

بوابة القليوبية 10 يوليو 2018 يحتوى الزيتون على عناصر غذائية مثل الحديد والكالسيوم والألياف والنحاس وفيتامين E وفيتامين K وغيرها من العناصر الغذائية، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “organicfacts”. وقاية من السرطان يحتوى الزيتون على مضادات للأكسدة، التى تعمل على تقليل الالتهاب ومحاربة البكتيريا الضارة، والحد من نمو الخلايا ...

أكمل القراءة »

مش بس أوميجا 3.. أوميجا 6 و9 بيكملوا المثلث الصحي وضبط معدلات الكوليسترول

بوابة القليوبية 10 يوليو 2018 يعتقد البعض خطئا أن الأوميجا هى نوع واحد، وهو اعتقاد خاطئ، فالأوميجا عبارة عن عناصر متعددة، منها أنواع كالأوميجا 3 والأوميجا 6، وكذلك الأوميجا 9، وجميعها يعمل بشكل جماعى، وهى عناصر تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، التى تفيده وتعزز عمله، وتجعله أكثر سيطرة على المخاطر الصحية المتوقعة. وأوضح الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية، ...

أكمل القراءة »

أضرار الشاي على الصحة من ضمنها هشاشة العظام

بوابة القليوبية 14 يونيو 2018 الرغم من تعدد فوائد الشاي وفقا لكافة الدراسات الحديثة، ولكنه يحتوى أيضا على أضرار نتيجة وجود مادة الكافيين به، يحظى الشاي بشعبية كبيرة بين مختلف الشعوب، على اعتبار أنه منعش ومهدئ، وأصبح حاليا يأتي بمجموعة متنوعة من النكهات. الشاى وافقا لموقع ” teaanswers” من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، والثانى بعد الماء فقط ، وعلى ...

أكمل القراءة »

تجميد عصير البرتقال وإذابته مرة أخرى يجعله صحي أكثر من الطازج

بوابة القليوبية 14 يونيو 2018 كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن عصير البرتقال هو أكثر صحة بالنسبة لك إذا تم تجميده وإذابته مرة أخرى. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، اكتشف العلماء أن الجسم قد يمتص أكثر من مضادات الأكسدة من البرتقال المذاب بعد التجميد أكثر من العصير الطازج أو المبستر. عندما يتم تجميد عصير البرتقال وتذويبه ...

أكمل القراءة »

لقضاء أواخر رمضان بدون تعب ..5 نصائح صحية لمرضى السكر

بوابة القليوبية 13 يونيو 2018 مريض السكر خلال شهر رمضان وموائده العامرة عليه أن يتحلى بالقوة وألا يستسلم لشهيته أمام الحلويات والأصناف الدسمة الكثيرة التى تقدم خلال هذا الشهر فى الولائم والعزائم. وينصح الدكتور محمد المنيسى، استشارى الجهاز الهضمى والكبد بضرورة أن يحافظ مريض السكر على صحته، ويتناول الطعام الصحى المفيد، وألا يقبل على الطعام الدسم والمسكر والضار حتى لا ...

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر عديدة منها الحفاظ على صحة القلب والعين

بوابة القليوبية 13 يونيو 2018 يحتوى الزعتر على عناصر غذائية، منها الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” organicfacts”. مضاد للفطريات يحتوى الزعتر على الثيمول المركب العضوى، الذى يساعد فى الوقاية من الالتهابات الفطرية والفيروسية، وبالتالى تقليل الضغط على جهاز المناعة. مضادات الأكسدة يحتوى الزعتر على نسبة ...

أكمل القراءة »

أضرار مشروبات الطاقة على الصحة والجسم

بوابة القليوبية 12 يونيو 2018 أضرار مشروبات الطاقة متعددة، يجهل البعض وجودها ولكنها بالفعل تسبب بعض الأضرار التى يوضحها موقع “verywellmind”، الذى يوضح أن بعض محتويات زجاجة مشروب الطاقة قد تسبب الكثير من الأخطار الصحية والآثار الجانبية، فى حين أن فوائدها لا تذكر وقليلة بشكل ملحوظ، ومن أبرز هذه المكونات حسب الموقع المذكور، السكر بنسبة كبيرة، وكذلك الكافيين المنبه، وغيرها ...

أكمل القراءة »