الأسرة والطفل

أطعمة تزيد من فرص إصابتك بالإسهال..اعرفها

يصاب نسبة كبيرة من الأشخاص بالإسهال، وهذا الأمر يتسبب في فقدان الجسم العديد من العناصر التي يحتاجها يوميا، ويصاب الشخص بالإسهال نتيجة لتناول بعض الأطعمة المسببة لذلك، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر القادمة ووفقا لموقع “webmed” الطبي. والإصابة بالإسهال من الأمور التي تشير إلي وجود اضطراب ما في المعدة، أو نتيجة للتعرض لعدوي بكتيرية أو فيروسية، حيث يحاول الجسم ...

أكمل القراءة »

صحتك في وصفة.. السبانخ وكرنب “الكالى” لتقوية المناعة

ربما قد تكون هذه هى المرة الأولى التى تسمع فيها عن “الكالى” أو الكرنب المجعد، وهو نوع من أنواع الكرنب له العديد من الفوائد الصحية ويمكنك دمجه في نظامك الغذائي مع السبانخ الغنية أيضاً بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، من خلال “صحتك فى وصفة، نتعرف على كيفية استخدام السبانخ وكرنب الكالى كأفضل وقاية من الأمراض وتقوية المناعة، وفقاً لموقع “step to ...

أكمل القراءة »

ارتفاع الكوليسترول قد يصيبك بمضاعفات تهدد حياتك.. منها النوبة القلبية

الكوليسترول هو نوع من الدهون ينتجه الجسم بشكل طبيعي بواسطة الكبد ويستخدمه الجسم فى العديد من العمليات الحيوية، كما يوجد الكوليسترول أيضًا في الأطعمة ذات الأصل الحيواني مثل اللحوم والدواجن وصفار البيض، لكن يجب ألا تزيد نسبة الكوليسترول فى الدم حتى لا يسبب ذلك مشاكل صحية، وفى هذا التقرير نتعرف على مضاعفات قد تحدث لك بسبب ارتفاع الكوليسترول فى الدم، ...

أكمل القراءة »

ماذا يحدث في جسمك عند تناول عصير البرتقال على الريق؟..اعرف الاجابة

البرتقال يعد من الفواكه الحمضية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة وفيتامين “سي”، ولذا تناولك له بشكل دائم يساهم بشكل كبير في امداد الجسم بالعديد من الفوائد وخاصة إذا كنت تتناول عصير البرتقال الطازج علي الريق يوميا، وهذا ما ستتعرف عليه خلال الأسطر القادمة وفقا لموقع “webmed”. عند تناولك لعصير البرتقال علي الريق فأنت تساهم بشكل كبير في الحصول علي ...

أكمل القراءة »

خليه على الفطار.. البيض هيحسن تركيزك وذاكرتك ويقوي عضمك

البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالفوائد والفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي البيضة متوسطة الحجم على 60 سعرة حرارية وتحتوي على 6 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون الكلية و 165 ملليجرام من الكوليسترول بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، ولكن يجب عدم الإفراط فى تناوله أيضاً، وهناك أسباب تجعل البيض شيئاً أساسياً فى وجبة الإفطار، ...

أكمل القراءة »

5 نصائح تساعدك في علاج ارتفاع ضغط الدم منها إنقاص وزنك

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير من الناس، ويمكن إدارة الضغط المرتفع وعلاجه بمجموعة من النصائح يجب اتباعها بجانب العلاج الدوائى الذى يصفه الطبيب، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لموقع “Health”. نصائح للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم: 1- الحفاظ على وزن صحي مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس شائع لوزنك ونسبة ...

أكمل القراءة »

الوراثة والأطعمة السريعة والجاهزة أهم أسباب إصابة الأطفال بالسمنة

جميع الدراسات والأبحاث التي درست السمنة عموما وخصوصا سمنة الأطفال أشارت إلي أن العادات الغذائية الخاطئة أو أسلوب الحياة اليومية غير الصحي هي السبب وأسباب أخرى عرضها موقع “webmed” الطبي في تقرير له. أوضح التقرير إلي أن إصابة الأطفال بالسمنة ترجع للوراثة أي أن زيادة الوزن متواجدة بالفعل في عائلته كالأم أو الأب أو الأجداد ، وهنا يجب ذهاب الطفل ...

أكمل القراءة »

نصائح للتغلب على مرض السكر أبرزها الأكل الصحي والرياضة

عند الذهاب لمعمل التحاليل لإجراء تحليل مرض السكر وتكتشف أنك بالفعل مريض بهذا المرض، قد تشعر أن الحياة أسودت بسبب ما نسمعه عن هذا المرض المزمن، ولكن في حقيقة الأمر الإصابة بمرض السكر ليس بخطير حال استطاع المريض المقاومة وذلك وفقا لموقع “healthline” الطبي. ويرجع السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكر العادات اليومية الخاطئة التي يقوم بها الشخص، كتناول الأطعمة المليئة ...

أكمل القراءة »

لو بتعاني من ارتفاع الكولسترول العائلي.. خطوات بسيطة لعلاجه بتغيير نمط حياتك

ارتفاع الكولسترول فى الدم، هو حالة تسبب مستويات عالية من الكوليسترول في الدم، وفقًا لمؤسسة Familial Hypercholesterolemia Foundation ، تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 250 شخصًا يعانون من ارتفاع الكولسترول في العالم. الكوليسترول مادة شبيهة بالشمع يتم إنتاجها في الجسم، وتوجد في الأطعمة مثل الدواجن والأسماك، ومنتجات الألبان، وصفار البيض، يتطلب الجسم من الكوليسترول بناء أغشية الخلايا، وانتاج ...

أكمل القراءة »

خلع المفصل قد يسبب تشوهه.. إسعافات أولية للتعامل مع الإصابة

خلع المفصل هو الإصابة التي تخرج فيها نهايات العظام عن أماكنها العادية بفعل القوة. وعادةً ما يكون خلع المفصل ناجماً عن الرضَّح بسبب الوقوع أو حادث سيارة أو الاصطدام عند الاحتكاك أو ممارسة رياضات السرعة الفائقة. إصابات العظام تسبب الشعور بألم شديد وتحتاج إلى تعامل بطريقة خاصة لمنع حدوث مضاعفات أخرى، ومن بين هذه الإصابة الصعبة حدوث خلع والذى قد ...

أكمل القراءة »